为增强班级凝聚力，引导学生关注心理健康、悦纳自我，11月23日下午，2504班在班主任艾鹏程老师和班助黄曹宁的带领下，成功举办了以“拥抱自我，绽放光芒”为主题的首次心理健康主题班会。本次活动由班长付端茹主持，通过一系列精心设计的室内外活动，为同学们带来了一场温暖而富有意义的心理体验。

01：认识自我：从关键词到爱的小事

活动伊始，在寻找我的关键词环节中，同学们认真思考，探寻代表自身特质的关键词，开启了自我认知的探索之旅。

随后在写下爱自己的一百件小事环节，大家纷纷记录下生活中那些能带来温暖与感动的小事。班主任艾老师也参与其中，与同学们一起书写，现场氛围温馨而真挚。

02：直面内心：认识并战胜内耗

在下一个环节里，班长付端茹从工作、生活、心理三个维度，系统地科普了内耗的症状特征与心理机制，帮助同学们认识到内耗的危害。通过深入浅出的讲解，她鼓励大家以积极心态和实际行动战胜内耗，将精力聚焦于个人成长。

03：温暖互动：分享与关怀

活动特别设置了温馨的分享时刻。班主任艾老师为同学们分发了精心准备的小零食，体育委员则为运动会参与人员发放了纪念书签，以此表彰他们在运动场上的拼搏精神。这些小小的举动，传递着班级大家庭的温暖与关怀。

04：让烦恼飞：让压力随风而去

“让烦恼飞”环节将活动推向高潮。同学们将烦恼匿名写在纸上，折成纸飞机放飞。随后随机捡起他人的“烦恼”，认真写下暖心回应，再让纸飞机载着关怀飞回。这个创意环节不仅帮助大家释放情绪，更让同学们感受到彼此的支持与理解。

05：欢乐时光：操场上的欢声笑语

活动最后转移到东二田径场，展开了两个充满趣味的集体游戏。在“可怜的小猫”游戏中，扮演小猫的同学用各种可爱的表情和动作逗笑同伴，憨态可掬的表演引发阵阵欢笑。

随后的猫鼠游戏环节更是精彩纷呈，同学们在追逐躲闪中释放活力，田径场上洋溢着青春的欢声笑语。

本次主题心理活动不仅增进了同学间的友谊，更普及了心理健康知识，提升了同学们的自我认知能力。活动在欢笑中落下帷幕。这不仅为2504班学子注入了拥抱自我，勇敢前行的积极能量，更为今后的学习生活描绘出更明亮的底色。

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通讯员｜王奕丁

责　编｜李博扬

审　校｜谢雨村