5月24日，为迎接全国大中学生心理健康日，引导同学们关爱自我、呵护心灵、拥抱成长，学院 2404 班在9 号楼 1131 教室顺利开展 “525 我爱我自己” 心理健康主题团日活动。本次活动以 “爱自己是终身浪漫的开始”为理念，通过知识科普、问题解析、方法指导与支持倡导，为全体同学带来一场温暖而有力量的心灵课堂。本次活动由2404班团支书刘艺珠主持。

活动开始，刘艺珠围绕 “5・25 心理健康日” 的起源、主旨与核心内涵展开讲解，明确 “我爱我” 不仅是关注情绪，更是接纳自我、悦纳自我、守护自我的积极态度。随后，大家共同学习大学生心理健康标准，从智力、情绪、意志、人格、人际、适应力等多个维度，清晰认识健康心灵的 “阳光画像”。针对大学生常见心理困扰，活动依次解读环境适应、学习压力、自我认知、情绪管理、人际关系、就业迷茫六大青春烦恼，结合真实情景与典型表现，逐一给出实用应对策略，让同学们学会识别困扰、直面问题、科学调节。在心理赋能环节，她重点分享积极自我暗示、正念冥想、合理情绪疗法、时间管理等调适方法，并倡导同学们通过坚持运动、培养爱好、规律作息、建立社交、学会感恩等行动，提升心理韧性，给心灵做一次温暖 “SPA”。

活动最后，刘艺珠向大家传递重要观念：主动求助不是软弱，而是对自己负责的勇敢表现，并普及校内辅导员、心理咨询中心、专业医疗机构、心理援助热线等全方位支持渠道，鼓励大家在困境中勇敢寻求帮助。

此次活动贴近大学生真实生活，内容实用、氛围温暖，有效提升了同学们的心理健康意识与自我关怀能力。未来，2404班将持续关注同学们的心灵成长，开展更多暖心心理健康活动，陪伴大家以更自信、更从容、更阳光的姿态奔赴青春旅程。

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通讯员|木亚萨尔

摄影|袁希尧

责编|魏清

审校|马英 舒佳欣 王羽 徐瑞泽