（通讯员 刘东权）5月14日下午，华中师范大学第三十七届心理健康宣传月之“好好吃饭，认真生活”饮食困扰团体辅导活动在九号楼9551教室举行。本次活动由校大学生心理健康教育中心主办，物理科学与技术学院栀子花工作室承办，活动由特邀的心理学院研究生黄婷婷、马娜主持开展，来自各院系的十余名学生参与辅导。

此次团体辅导活动旨在让大家体会食物带给人体的感觉，进而能帮助大家理清自己的情绪、体会到身体的变化，从而找到进食、体重、身体之间的平衡。活动开始，同学们在黄婷婷的带领下喝下了矿泉水并食用了部分甜点。随后的感受分享中不少同学表示，当糖分被吸收时，发现身体饱足感增加，但是随着甜点或饮料排出胃部，腹部饱腹感反而会下降。黄婷婷对此做出了专业的解答，并让大家学会了区分腹部、身体饱腹感两者的区别。

第二环节中，黄婷婷带领同学们摄取了一些具有挑战的食物。在同学们食用过程中，黄婷婷引导大家减慢自己的节奏，去感觉并享受食物带给身体的感觉。第三环节是破解压力性进食，帮助大家了解自己特定的压力性进食模式并寻找更为平衡的方式来进食。现场氛围温馨，同学们利用工具表记录下了日常生活中自己在情绪性或非饥饿状态下的饮食经验，并现场分享了自己的饮食习惯，大家认真聆听其他人的发言。

活动最后，黄婷婷对今天的活动做出总结：“有些时候饮食并不是为了满足自己的身体需求，也有可能是为了安抚自己的情绪反应。希望大家可以将今天的经验迁移到日常生活中，更好地品尝与享受食物，不断提升自己的生活幸福感。”至此，此次“好好吃饭，认真生活”饮食困扰团队辅导活动圆满结束。